睡眠障害の行方

今まで土日は過眠ばっかりして
仕方なく休日は寝るだけで終わっていました。

「起きられないなら友達と遊びに行く予定を入れて
無理やりにでも起きるようにすればいい」と
アドバイスを受けたこともありました。

しかし約束してるにも関わらず
過眠してしまうかもしれないという自信のなさから
土日に友達とかと約束して
当日起きれなくて約束がだめになると迷惑になるので
自信を持って予定を入れることができませんでした。

最近メイドカフェに行くようになったのが原因だと思うのですが、
休日でも外に出て楽しむようになり、
土日に遊びに行くことに頑張れそうな気が起きてきました。

この休日にも美容院の予約を入れて当日ちゃんと起きて行けたし、
先日の飲み会もちゃんと起きて行けたし、
少し自信がつき始めたかと思います。

過眠から完全脱出はまだ時間がかかると思いますが、
休日でも予定を入れてもいいと言えるようになってきたことで
一歩前進したかと思います。